michalyoga@gmail.com
מיכל - 8725872 - 052

מיכל נישטיין להט | בית ליוגה ותזונה בכרכור ובחיפה

האתה יוגה
עמידת אמות pincua mayurasana

"יוגה היא הגבלת תנודות התודעה (1.2), הגבלת (תנודות) אלה מושגת באמצעות אימון ואי השתוקקות (1.12)"
"אימון הוא המאמץ להשגת יציבות (1.13), אך אימון זה מבוסס היטב רק לאחר שטופח כראוי ולאורך זמן ברציפות" (1.14) - ג'ורג' פוירשטיין, היוגה סוטרות לפטנג'לי

דרכי ביוגה החלה בגיל 16 בשיעור יוגה בקאנרטי קלאב. מאז הייתי אצל מורים רבים, ברחבי העולם בחיפוש אחר המורה שלי. הבנתי כי מורה הוא כמו בן זוג, או שזה זה או שצריך להמשיך הלאה.

מאז שנת 2000 אני לומדת ומתרגלת יוגה באופן יום-יומי במטרה לצמוח ולהתפתח. היוגה ליוותה אותי וממשיכה ללוות בכל רחבי העולם ובכל התקופות. ובכל פעם מחדש היא מפתיעה אותי כמה שהיא חכמה, אמיתית ומתגמלת אם רק משקיעים בה.
בשנים האחרונות מורתי היא יעל זיו מרעננה ובהשראתה אני מלמדת האתה ראג‘ה יוגה. זוהי יוגה קלאסית מתבוננת ומגוונת, המשלבת בין מספר סגנונות של יוגה בכדי ליצור שיעור זורם, מחזק, מגמיש ומדיטטיבי. זהו תרגול שאינו מגביל את עצמו לתבניות של זרם יוגה מסוים ובכך טומן בחובו את יתרונותיהם של כל זרמי היוגה הקיימים.
זוהי בעצם מטרת היוגה- דרך עבודה של חיזוק והגמשת הגוף הפיזי להתנתק מתבניות פעולה המנחות אותנו וליצור חוזק וגמישות בתודעה. ועל ידי כך, לנסות להשקיט את גלי התודעה, למצוא מעט שלווה ולהיות ערים ונוכחים במציאות כפי שהיא.
במהלך השנים רכשתי ניסיון בלימוד אוכלוסיות שונות: נשים בהריון ולאחר לידה, בייבי יוגה, גיל הזהב, יוגה לאוכלוסיה מוגבלת ולאוכלוסיה רגילה ויוגה טיפולית המועברת בצורה פרטנית בשילוב של תזונה טיפולית.
השיעורים מתקיימים בחיפה ובכרכור במסגרת של קבוצות קטנות- מה שמאפשר הענקת יחס אישי לכל תלמיד ותלמיד.